Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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90,5 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Gord: 36,90g | Prot: 201,36g | Carbs: 210,33g.
Café da Manhã: Raw Vegetable, Protein Oats, Nonfat Milk, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable. Almoço: Blueberries , Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Cinnamon . Jantar: General Mills Cheerios, Trader Joe's Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable, Beef Meatballs. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Celery , Celery , Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). mais...
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3077 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 26 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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