|
Вчера с мч очень много гуляли, воды было выпито очень много, сильно отекла. Хотя думала после такого марафона будет отвес...
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1121 kcal
|
Gord: 45,81g | Prot: 80,15g | Carbs: 89,14g.
Café da Manhã: Calve Соус Карамель с Морской Солью, Planto Молоко Фундук Пекан, Ашан Сыр Тильзитер, Ремит Карпаччо из Мяса Птицы, Дубки Балыковая, Творожный Сыр из Кефира 3.2%, Ашан Чиабатта Рустик, Банан, Творог 5% с Йогуртом, Leaftogo Коллаген. Almoço: Курица в Пиве, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Jantar: Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|