Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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83,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Gord: 55,85g | Prot: 160,97g | Carbs: 234,20g.
Café da Manhã: Yumurta, Ülker Kakao, SSN Whey Refuel, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Almoço: Proteinocean Cream Of Rice (Coconut), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Tavuk Göğüs Eti. Lanches/Outros: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Proteinocean Cream Of Rice (Coconut), Aynes Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Yeşil Elma, Nut Master Yer Fıstığı, Peyman Çifte Kavrulmuş Leblebi. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nocallori
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