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😱😭
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77,3 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 70,42g | Prot: 71,18g | Carbs: 192,01g.
Café da Manhã: Edeka Geflügelsalami, Seeberger Mandeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Weizenkleie, Naturjoghurt, Honig, Milfina Kondensmilch 10%, Deli Reform Die Leichte, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Pumpernickel, B. Just Bread Dinkel-Roggenbrot. Almoço: Kraft Gewürz Ketchup, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Honig-Senf-Dressing, Rote Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), RUF Vanillesoße ohne Kochen. Jantar: Pumpernickel, Böklunder Hähnchen-Roulade, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gurke (mit Schale), Radieschen, Frühlingszwiebeln, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Deli Reform Die Leichte. Lanches/Outros: Buko Frischkäse Meerrettich, Honig, Goldähren Mehrkornbrot, Duplo Duplo. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Elíptico - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 10 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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