Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2507 kcal
|
Gord: 82,47g | Prot: 166,18g | Carbs: 268,85g.
Café da Manhã: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Салат Айсберг, SUPPTRUE Соевый Протеин, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Овсяные Хлопья, Свитлогорье Масло Сливочное , Кофе Эспрессо, Яйцо. Almoço: Greenola Капуста Квашеная с Морковью, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Куриная Грудка Отварная, Рис. Jantar: Суши Шоп Ролл Калифорния , Суши Шоп Запечённая Калифорния. Lanches/Outros: Арбуз, SUPPTRUE Соевый Протеин, Магнит Банан, Светаево Молоко 1,5%. mais...
|
|
2924 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 26 minutos, Google Fit - 22 horas e 34 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Konstantin_mks
|