Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2015
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75,1 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Gord: 29,99g | Prot: 54,03g | Carbs: 196,29g.
Almoço: Knorr Curry Saus, Benito Penne Rigate, Kipfilet. Jantar: Cakegebakje (Cupcake), Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Lanches/Outros: Aperol Spritz, Rosé. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, de Pé - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Passar Roupa - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 8 horas, Dirigir - 2 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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