Jornal de riketailor, 21 jun 15

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2015
59,9 kg Perdidos até agora: 3,4 kg.    Ainda faltam: 3,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1106 kcal Gord: 30,05g | Prot: 53,77g | Carbs: 147,97g.   Café da Manhã: Nesquik Kakaopulver, Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Mühlhäuser Pflaumenmus, Edeka Feines Frucht-Mousse, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, American Style American Vollkorn-Sandwich, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Almoço: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Rindergulasch, Semmelknödel. mais...
1453 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...
peso estável

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