|
Небольшими шагами, но главное вперед к цели 🎯
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Gord: 57,38g | Prot: 79,74g | Carbs: 134,19g.
Café da Manhã: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Яйцо, Магнит Форель Слабосоленая, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Геркулес. Almoço: Махеевъ Горчица Зернистая, Магнит Морковь Вареная, Говядина Постная, Кабачок Гриль, Приготовленная Тыква, Гречка Отварная. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белая Дача Салат Тоскана, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Сава Кедровое Молочко Light, Кофе (из Молотых Зерен), Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Грейпфрут , Миндаль Миндаль, Магнит Яблоко Гренни Смит. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|