Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2015
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
853 kcal
|
Gord: 60,49g | Prot: 42,07g | Carbs: 36,23g.
Café da Manhã: Galbani Mozzarella, Kresto Płatki Migdałowe, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Borówka Amerykańska, Truskawki, Mlekpol Mleko 3,2%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Almoço: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zielona Fasolka Szparagowa, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Cebule, Pomidory, Żołądki Drobiowe. Jantar: Mlekovita Ser Favita Tłusty, Czereśnie, Orzechy Włoskie, Cebule, Biedronka Makrela Wędzona, Rzodkiewka, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Pomarańcze. Lanches/Outros: Ser Edamski, Biedronka Masło Ekstra, Ogórek (Obrany), Jajko Gotowane, Pomidory, Chleb Biały. mais...
|
|
1685 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
to jest 2,5 kg ubytku wagi, system nie chciał mi poprawic wagi startowej z 58 na 58,4 :D
21 jun 15 por membro: lukrecja1
|
total fitness ewa chodakowska & shape program perfect body
21 jun 15 por membro: lukrecja1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lukrecja1
|