Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
973 kcal
|
Gord: 46,54g | Prot: 74,88g | Carbs: 60,88g.
Café da Manhã: Яйцо-Пашот, Куриный Дом Сыр Рикотта с Зеленью, Шпинат, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Almoço: Куриный Дом Сыр Рикотта с Зеленью, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, NL International Smart Milky Арахис в Карамели , Кофе Латте. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastikpastik
|