Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2015
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Gord: 41,89g | Prot: 85,86g | Carbs: 151,71g.
Café da Manhã: Fruit and Nut No Sugar Flapjack. Almoço: Broccoli (Chopped, Frozen), Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Clear Honey, Tesco Baby New Potatoes, Asda Casserole Vegetables, Lamb Shoulder Arm (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Water, Red Table Wine, Ginger, Garlic, Cilantro (Coriander), Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Cumin, Cinnamon. Jantar: Asda Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Asda Chosen By You Quick and Easy Sliced Mushrooms, Red Table Wine, Onions, Garlic. Lanches/Outros: Boiled Egg, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Bananas, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Doria Amaretti Biscuits. mais...
|
|
1737 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pinkmoo
|