|
Вес вечером перед ужином.
|
98,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Gord: 41,00g | Prot: 119,16g | Carbs: 118,27g.
Café da Manhã: Пятерочка Каша Рисовая, Рестория Шеф Сырники Классические, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. Almoço: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис, Пятерочка Лук Репчатый, Вернер Филе, Вареное Яйцо, МЖК Горчица Столичная, Хлебозавод 3 Хлеб Прибалтийский. Jantar: Останкино Бастурма, Сармич Чеддер Выдержанный, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое. Lanches/Outros: Рестория Шеф Сырники Классические, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. mais...
|
|
2698 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 47 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @perepel48
|