Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2024
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92,1 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Gord: 53,58g | Prot: 151,87g | Carbs: 269,56g.
Café da Manhã: 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Egg, Protein Oats, Fat Free Milk, Coffee with Cream. Almoço: Miss Vickie's Jalapeño Potato Chips, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Celery . Jantar: Trader Joe's Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable, Trader Joe's Atlantic Salmon Fillets Farm Raised. Lanches/Outros: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn , Post Grape-Nuts Cereal, Bananas . mais...
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3250 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 15,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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