Jornal de krassotko, 21 abr 24

Поставила себе цель: сбросить 6-8кг за два месяца.
Это вполне реальный режим.
Я больше ною и придумываю отмазки вместо того, чтобы просто похудеть и продолжать носить все свои красивые вещи

63,8 kg Perdidos até agora: 4,4 kg.    Ainda faltam: 14,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1101 kcal

Gord: 56,17g | Prot: 82,92g | Carbs: 70,41g.   Café da Manhã: Фруктоза, Яйцо, Белоцерковский Творог 5%. Almoço: Итальянский Салатный Соус, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Premialle Фета, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Сырой Овощ. Jantar: Фруктоза, Яйцо, Белоцерковский Творог 5%. Lanches/Outros: Яготинский Молоко 2,6%, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Американо. mais...

1416 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...