Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2015
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81,5 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3475 kcal
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Gord: 63,53g | Prot: 115,66g | Carbs: 402,43g.
Café da Manhã: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Alpro Soya Banana, Caffè Espresso. Almoço: Caffè (Espresso), Pizza Capricciosa. Jantar: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Coop Fritto Misto di Pesce, Spaghetti ai Frutti di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pane Italiano. Lanches/Outros: Prosecco, Mandorle, Alpro Soya Banana, Mela. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 20,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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