Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2024
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Gord: 76,10g | Prot: 53,81g | Carbs: 151,45g.
Café da Manhã: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Aldi Ready Salted Crisps, Sainsbury's Red Onions, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Manoa Lettuce, Aldi Torchon Ham, Heinz Light Mayonnaise, Sainsbury's White Crusty Rolls. Jantar: Beer, Marks & Spencer Traditional Potato Salad , Tesco Simple Side Salad, Asda Extra Special Stonebaked Slow Roasted Cherry Tomato, Mozzarella & Pesto Pizza. Lanches/Outros: Guinness Stout, Co-Op 70% Cocoa Dark Chocolate, Lipton Peach Ice Tea, Espresso Coffee, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
|
|
2532 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de icemyth
|