Jornal de ГалинаТ., 20 abr 24

-300гр
питание вчера было на 1620ккал
активности не было, отдыхала от тренеровок.
я эту цифру видела на весах 3 апреля, но как разовую акцию. надеюсь, что и меньше увижу в ближайшие дни🙏
всем отличного настроения и мирного неба🌷☀❤

56,7 kg Perdidos até agora: 19,9 kg.    Ainda faltam: 1,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1673 kcal

Gord: 77,63g | Prot: 120,44g | Carbs: 102,85g.   Café da Manhã: Магнит Сыр Маасдам, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Almoço: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Jantar: Брюкке Колбаса Тирольская, Магнит Кефир 1%, Беларусь Сыр Маасдам, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Куриные Грудки (Запеченые), Птичий Двор Овощной Салат со Сметаной. Lanches/Outros: Mirel Колбаска Кондитерская, Магнит Апельсин, Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...