|
Nonostante sono a circa -40 kg. continuo a scendere alla grandissima, SPAVENTOSO.
Mi devo iniziare a preoccupare? ????
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4322 kcal
|
Gord: 86,77g | Prot: 143,83g | Carbs: 669,50g.
Café da Manhã: Limone, Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Almoço: Frittata di Uova, Cozze Cotte, Pane Comune, L'isola d'Oro Sugo di Cozze, Divella Spaghetti, Fagiolini Bolliti, Caffè (Espresso), Carosello, Vino Rosso da Tavola. Jantar: Salsiccia di Vitello, Pizza Margherita, Montenegro Amaro, Polenta Fritta, Nutella B-Ready, Cameo Frittelle, Funghi, Moretti Birra 4,6%. Lanches/Outros: Anguria, Banana, Pere. mais...
|
|
4230 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 2 horas e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas, Dirigir - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|