Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2024
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89,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3632 kcal
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Gord: 45,87g | Prot: 225,23g | Carbs: 328,53g.
Café da Manhã: Olive Verdi, Birra, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Banana, Milsani Skyr. Almoço: Moretti Birra 4,6%, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Cucina Nobile Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. Jantar: Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso, Moretti Birra 4,6%, Sushi, Gyoza, Bofrost Tartare di Tonno, Sashimi di Tonno. Lanches/Outros: Pizzetta Sfoglia, Spritz, Burro di Arachidi, Banana, Latte Parzialmente Scremato. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 43 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas e 33 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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