|
медленно,но верно сбрасываю вес набранный за период беременности. малышу скоро 2 месяца и мы много гуляем . Летом планирую начать небольшие тренировки, да временни на себя будет больше т.к старшие дети на каникулах будут
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Gord: 75,99g | Prot: 87,91g | Carbs: 140,02g.
Café da Manhã: Альпен Гольд Белый Пористый Шоколад, Bonvida Сироп со Вкусом Солёная Карамель, Кофемашина Латте, Красноярский Хлеб Хлеб Тостовый Американский, Чернышихинские Колбасы Колбаса Полукопченая Столичная. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Каша Пшенная на Воде. Jantar: Кофемашина Латте, Bonvida Сироп со Вкусом Солёная Карамель, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Куриное Филе на Гриле. Lanches/Outros: Snaqer Батончик. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|