|
утро
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1891 kcal
|
Gord: 47,10g | Prot: 81,71g | Carbs: 194,83g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Мираторг Колбаса Вареная Молочная, Елизавета Хлебцы Льняные, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Пепперони, Печенье из овсяных хлопьев и льна, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение, Guarchibao Drainage Liquor, Вода. Almoço: Салат с кур.грудкой, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки Жареные Айс, Гречневая Каша, Юнона Лобио с Обжаренными Овощами, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. Jantar: Елизавета Хлебцы Льняные, Восточный Сердце Свиное в Собственном Соку, Юнона Лобио с Обжаренными Овощами, Салат с кур.грудкой. Lanches/Outros: Жигулевское Пиво Светлое, Жизнь Март Сухарики Пшеничные, Вода, Восточный Сердце Свиное в Собственном Соку, Сваренное Вкрутую Яйцо, Юнона Лобио с Обжаренными Овощами, Guarchibao Drainage Liquor, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. mais...
|
|
2485 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de М@Ru)
|