Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2015
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74,1 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 31,64g | Prot: 90,39g | Carbs: 168,30g.
Café da Manhã: Banaan, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Almoço: Walnoten, Rozijnen (zonder Pit), Bosto Snelkookrijst, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). mais...
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3151 kcal
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Exercício:
Cross Training - 56 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 59 minutos, Dormir - 8 horas, Sexo - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 minuto, Descansar - 2 horas e 49 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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