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F:16,3%/W:61,0%/M:40,8%
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78,8 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2424 kcal
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Gord: 104,72g | Prot: 94,28g | Carbs: 297,24g.
Almoço: Käsekuchen, Streuselkuchen, Frikadellenbrötchen, Käsesemmel. Jantar: Low Carb Rhabarber-Quark-Auflauf. Lanches/Outros: Sondey Doppelkeks Rolle, Bleib Gesund Müsli-Riegel Haselnuss. mais...
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4485 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Caminhadas - 4 horas, Tiro com Arco - 2 horas, Dirigir - 5 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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