Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2024
|
79 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Gord: 60,22g | Prot: 97,86g | Carbs: 130,98g.
Café da Manhã: Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Real Сырники Классические, Простоквашино Молоко 3,2%, Сарафаново Кефир 1,5%. Almoço: ВкусВилл Соус Терияки, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Вишней, ВкусВилл Лапша Удон с Курицей и Овощами с Соусом Терияки. Jantar: Аю Дух Леса Орехи Кедровые Очищенные, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Сибирская Коллекция Готовые Запеченные Котлеты с Говядиной, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое. mais...
|
|
2436 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de питоняшка
|