Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2024
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76,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2367 kcal
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Gord: 63,84g | Prot: 74,67g | Carbs: 193,79g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Weizenbrötchen, Aldi Pfeffer-Ring. Jantar: Moser Südtiroler Speck, Aldi Bacon Frühstücksspeck, Milbona Creme Leicht Kräuter, Tante Fanny Frischer Dinkel-Flammkuchenteig. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml). mais...
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3055 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 22 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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