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Bin mitten im Umzugsstress, aktuell esse ich nicht sehr diszipliniert. Ab übernächster Woche wird es wieder besser und wenn ich bis dahin halte, ist es okay.
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104,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2664 kcal
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Gord: 127,84g | Prot: 64,04g | Carbs: 304,71g.
Café da Manhã: Alnatura Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Maxi Müsli, Blaubeeren, REWE Bio Agavendicksaft, Tee mit Milch. Almoço: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Dolce Gusto Cappuccino, Chef Select Bulgursalat Klassisch. Jantar: Ja! Feine Sahne-Heringsfilets, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Getoastetes Weißbrot, Aoste Luftgetrocknete Ring-Salami. Lanches/Outros: Pringles Original, Pagen Gifflar Zimtröllchen, Storck Riesen. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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