Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2024
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76,9 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 74,86g | Prot: 48,15g | Carbs: 175,18g.
Café da Manhã: Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Bioland Bio Vollkornbrot, Deli Reform Die Leichte, Milfina Kondensmilch 10%, Böklunder Hähnchen-Roulade. Almoço: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Alnatura Rhabarber Kompott, Honig-Senf-Dressing, Edeka Kopfsalat , Wagner Piccolinis Schinken. Jantar: Meine Metzgerei Bauernbraten Schinken, Deli Reform Die Leichte, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Frühlingszwiebeln, Ja! Westfälischer Pumpernickel. Lanches/Outros: Schmalz, B. Just Bread Dinkel-Roggenbrot, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Duplo Duplo. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 13 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, Elíptico - 17 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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