|
Lebaran telah usai, kmren makanNya gak karuan, skarang back on track 💪
|
61 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Gord: 50,86g | Prot: 72,37g | Carbs: 120,66g.
Café da Manhã: Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Ayam Masak Merah, Telur, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kacang Tanah, Petis, Nasi Putih. Lanches/Outros: Momogi Stick Coklat, Kopi Luwak White Koffie Original. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|