Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2015
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Gord: 68,08g | Prot: 95,16g | Carbs: 186,64g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Arroz de Tomate, Filete de Peixe Panado. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Oreo Oreo, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Amêndoas, Milka Oreo. mais...
|
|
2360 kcal
|
Exercício:
Remo - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 6 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jamesolivetree
|