Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2024
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60,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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585 kcal
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Gord: 16,86g | Prot: 52,31g | Carbs: 56,51g.
Almoço: Nasi Loca Nasi Geprek Ayam Sambal Bawang, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Kembung Balado, Tumis Genjer, Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Jantar: Buah Anggur, Kurma. mais...
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1532 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eliayy
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