Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2015
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114,8 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg.
Ainda faltam: 24,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Gord: 32,91g | Prot: 90,99g | Carbs: 103,84g.
Café da Manhã: Granny Smith Apples, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Cooked Egg White, International Delight Fat Free & Sugar Free French Vanilla, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Almoço: Optimum Nutrition Protein Energy, Ready Pac Bistro Chicken Caesar Salad. Jantar: Sea Cuisine Parmesan Crusted Tilapia, Coleslaw, Aquafina Water (16.9 oz). Lanches/Outros: Jolly Time Healthy Pop Kettle Corn 94% Fat Free, light & fit greek - Passion Fruit, Dannon Light & Fit Greek - Pineapple, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mais...
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3318 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tfgood
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