Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Gord: 45,68g | Prot: 178,18g | Carbs: 159,40g.
Café da Manhã: 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Egg, Protein Oats, Fat Free Milk, Coffee with Cream. Almoço: Trader Joe's Greek Yogurt Lowfat Plain, Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Lanches/Outros: Celery , Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Venti), Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites (130g). mais...
|
|
2664 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janndon
|