Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
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90,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2428 kcal
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Gord: 76,11g | Prot: 247,60g | Carbs: 185,69g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein, Milsani Skyr, Fragole. Almoço: Petto di Pollo al Forno a Fette, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Fiocchi di Latte Light. Jantar: Le Gusto Salsa Messicana, Le Gusto Salsa Yogurt, Il Podere Kebab di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Lanches/Outros: Milsani Skyr, Burro di Arachidi, Gatorade Gatorade, Lidl Dessert Proteico Nocciola, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2957 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 28 minutos, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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