Jornal de Emiliano Ferrari, 18 abr 24

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
69,6 kg Perdidos até agora: 3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2177 kcal Gord: 50,05g | Prot: 185,77g | Carbs: 216,97g.   Café da Manhã: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Almoço: Danone Hipro Vaniglia, Conad Gallette di Mais Biologiche, Petto di Pollo, Carne, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure. Jantar: Conad Piacersi Contorno Julienne di Verdure, Myprotein Omega 3, Danone Hipro Vaniglia, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Conad Gallette di Mais Biologiche, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Uovo. Lanches/Outros: Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Double Choc Cashew, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Loving Gocce di Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti. mais...
Perdendo 1,8 kg por Semana

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