|
Когда же появиться заветная «6»
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Gord: 58,76g | Prot: 51,83g | Carbs: 182,66g.
Café da Manhã: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Манка, Alpro Soya Vanilla Plombir. Almoço: Брест Литовск Сливочное Масло, Брокколи на Пару, Вареное Яйцо, Националь Рис Бурый Здоровье. Jantar: Овсяное Печенье ПП, Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Premier Of Taste Parmesan. Lanches/Outros: Овсяное Печенье ПП, Ne Moloko Овсяный Десерт с Вишней и Шоколада. mais...
|
|
3096 kcal
|
Exercício:
Махи ногами - 10 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Passar Roupa - 10 minutos, Limpeza - 1 hora, Тренировка для рук с гантелями - 1 hora, Apple Health - 20 horas e 35 minutos, Pilates - 35 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katek1401
|