Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
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82,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2222 kcal
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Gord: 134,04g | Prot: 137,72g | Carbs: 123,83g.
Café da Manhã: 豆干, 香菜, 菜心, 王品 原燒濃口味噌燒肉醬, 雞蛋（整個）, 油豆腐. Almoço: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, Zespri 黃金奇異果, Ikea 肉丸奶醬, 安佳 有鹽奶油 (10克), 雞蛋（整個）, Ikea 植物素肉丸, 萵苣, 協承有限公司 洋芋風味薯泥. Jantar: 王品 原燒濃口味噌燒肉醬, 油豆腐, 小磨坊 香蒜黑胡椒, 蔥, 全聯 甜椒(紅皮), Costco Daisho日式燒肉醬, 雞蛋（整個）, 全聯 花椰菜粒, 雅方 火鍋牛肉片, 奧利塔 玄米油. Lanches/Outros: 國暉國際有限公司 綜合小魚乾, 福樂 福樂營養牛乳（高鈣含葡萄糖胺）, 香菜, 全聯 大白菜, 豆干, 福樂 低脂牛奶. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
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