Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2015
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84,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 59,37g | Prot: 131,78g | Carbs: 201,06g.
Café da Manhã: Crackers Integrali, Caffè Espresso, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Caffè Espresso, Pollo alla Griglia, Lattuga, Pomodori, Carote, Melanzane Sott'olio. Jantar: Rio Mare Sgombro al Naturale, Carote, Pomodori, Lattuga, Cipolle, Esselunga Fagioli Cannellini. Lanches/Outros: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Kayak - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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