Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2015
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83,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Gord: 84,59g | Prot: 55,46g | Carbs: 197,78g.
Café da Manhã: Kavun (Kokulu Kavun), Şekersiz Çay, Patates Salatası Garnitürü, Patates Kızartması, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Zeytin, Poğaça, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Ayran, Elbasan Tava, Domates Çorbası, Çoban Salatası, Ramazan Pidesi. Lanches/Outros: Tadım Tadımca Fındıklı, Ülker Saklıköy Yulaflı, Elma, Kayısı. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de koskuraa
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