Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3027 kcal
|
Gord: 158,62g | Prot: 141,00g | Carbs: 258,77g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Almoço: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Coca-Cola Кола, Швепс Индиан Тоник. Jantar: Швепс Индиан Тоник, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Юбилейное Печенье Традиционное , Швепс Индиан Тоник, Coca-Cola Кола, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. mais...
|
|
2659 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|