|
54,1 с одеждой, но я хочу себе немного польстить 😉
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1176 kcal
|
Gord: 45,70g | Prot: 90,63g | Carbs: 104,29g.
Café da Manhã: Сухие Семена Чиа, Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. Almoço: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Heinz Кетчуп Томатный, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , ВкусВилл Молоко Сгущеное Цельное с Сахаром , Салат, Огородников Горчичное Масло, Котлеты из свинины, Кускус (Вареный). Jantar: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат, Огородников Горчичное Масло, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|