Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Gord: 65,61g | Prot: 85,28g | Carbs: 184,13g.
Café da Manhã: Русский Хлеб Кольцо Ореховое, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект. Almoço: Салат Айсберг, Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Куриная Грудка, Янтарь Сыр Плавленый, Арнаут Лаваш Тандырный. Jantar: Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Махеевъ Кетчуп Татарский, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lanches/Outros: Арахис, Пастилушка Пастила без Сахара, Пятерочка Банан. mais...
|
|
2132 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anza88
|