Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Gord: 71,30g | Prot: 72,66g | Carbs: 248,97g.
Café da Manhã: Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Daun Bawang, Sate Ayam. Almoço: Sasa Saus Tomat, Sasa Saus Sambal, Yakult Yakult, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Sayur Bening Bayam. Jantar: Super Bubur Abon Sapi, Nasi Putih, Bebek Goreng, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de agniadhita
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