Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
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82,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 67,92g | Prot: 108,07g | Carbs: 132,91g.
Café da Manhã: 7-11 茶葉蛋, 光泉 特濃5.1 無加糖濃黑豆漿. Almoço: 油桃, 小磨坊 香蒜黑胡椒, 福樂 低脂高鈣牛奶, Ikea 植物素肉丸, 九層塔, 雞蛋（整個）, Ikea 肉丸奶醬, 協承有限公司 洋芋風味薯泥. Jantar: 7-11 雞白湯蒸蛋, 蝦仁, Costco Daisho日式燒肉醬, 黃豆芽, 櫛瓜, 小磨坊 大漠孜然風味料, 高麗菜, 雅方 火鍋牛肉片, 安佳 有鹽奶油 (10克). Lanches/Outros: Nissui おさかなのソーセージ, 茂谷柑, 7-11 茶葉蛋, 國暉國際有限公司 綜合小魚乾, 福樂 低脂高鈣牛奶, 麥當勞 (McDonald's) 冰無糖紅茶. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
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