Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
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67,6 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Gord: 71,96g | Prot: 137,46g | Carbs: 199,67g.
Café da Manhã: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 머위나물, 방풍나물무침, 깻잎나물, 미나리무침, 취나물무침, 우엉조림, 콩나물무침, 계란후라이 (지방없이), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 현미잡곡밥, 냉동 블루베리, 코스트코 샐러드토퍼. Almoço: 샐러디 레몬드레싱, 양배추, 멸치볶음, 콩나물무침, 밥, 찜닭. Jantar: PEVESA BIOTECH S.A 프로피 분리완두 단백분말, 커클랜드 시그니춰 츄이 프로틴 바, 웨이더 플러스단백질, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Lanches/Outros: 대구농산 볶은 병아리콩, 호두, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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