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-0,3kg
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 96,83g | Prot: 78,14g | Carbs: 66,45g.
Café da Manhã: Telur Goreng, Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng Ayam. Almoço: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Jantar: Bakwan. Lanches/Outros: Kacang Mete. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 7 horas, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryu.arsyad.ra
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