Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Gord: 49,69g | Prot: 43,31g | Carbs: 157,05g.
Café da Manhã: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus, Cilok. Almoço: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Gula Pasir, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Bakwan. Jantar: Jambu Kristal, Labu, Telur Rebus. Lanches/Outros: Kue Nastar, Kue Nastar, cincau hitam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
|
|
1853 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de newhabits.me
|