Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
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90,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2323 kcal
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Gord: 69,24g | Prot: 243,77g | Carbs: 178,32g.
Café da Manhã: Mulino Bianco Baiocchi (9,3g), Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein, Fragole, Caffè Espresso, Milsani Skyr. Almoço: Petto di Pollo al Forno a Fette, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Fiocchi di Latte Light. Jantar: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Lanches/Outros: Latte Parzialmente Scremato, Banana, Burro di Arachidi, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Lidl Dessert Proteico Nocciola, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla . mais...
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2982 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 28 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 27 minutos, Dormir - 6 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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