Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
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77,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Gord: 61,26g | Prot: 86,04g | Carbs: 182,69g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Heringsfilet. Jantar: Bäcker Bachmeier Finnenbrot, K-Classic Räucherscheiben Paprika-Chili. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml), Lidl Protein Bar Crunchy Double Brownie Almond Chip. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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