Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
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86,6 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 43,99g | Prot: 73,31g | Carbs: 172,58g.
Café da Manhã: Natumi Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Natumi Hafer Barista, Elstar. Almoço: Deluxe Geräucherter Lachs, DM Bio Linsenwaffeln , Gazi Joghurt 10%, DM Bio Chiasamen, Chiquita Banane, Magerquark, REWE Beste Wahl Sauerkirschen, Zirkulin Flohsamenschalen , Gepa Bio Cacao Pur Amaribe. Jantar: Icewind Risotto mit Spargel, Magerquark, REWE Beste Wahl Sauerkirschen. Lanches/Outros: Cucina Risotto mit Spargel, Natumi Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Natumi Hafer Barista, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert . mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Body Balance - 15 minutos, Treino em Circuito - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabichkasem
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