Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2024
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82,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Gord: 45,26g | Prot: 154,64g | Carbs: 161,00g.
Almoço: 油桃, 紫米飯, 全聯 大白菜, 蕃薯, 高麗菜, 龍鬚菜, 花椰菜, 水煮蛋, CJ 韓式辣椒醬, 甜玉米, 滷雞腿, 家樂福 松阪豬. Jantar: 涼拌黃瓜, 富源成 腐竹, 香菜, Costco Daisho日式燒肉醬, 萬家香 味噌辣醬, 全聯 嫩薑, 秀珍菇, 鯛魚, 花椰菜, 里仁 胡麻油. Lanches/Outros: 福樂 福樂高鈣低脂牛乳, 國暉國際有限公司 綜合小魚乾, 麥當勞 (McDonald's) 冰無糖紅茶, 7-11 21Plus剝皮辣椒風味雞胸肉, 光泉 特濃5.1 無加糖濃黑豆漿. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
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